Alzheimer, Brustkrebs, Allergien: Warum Aluminium längst in unserem Gehirn angekommen ist, und wie wir es wieder loswerden

Wir müssen über etwas reden, das uns bei der Recherche wirklich nachdenklich gemacht hat. Wir leben im Aluminiumzeitalter. Dieses Metall ist so selbstverständlich in unserem Alltag, dass wir es kaum noch bemerken: in der Kaffeekapsel am Morgen, im Deo unter den Achseln, in der Alufolie um das Pausenbrot, in der Getränkedose am Nachmittag. Und genau deshalb lohnt es sich, einmal genauer hinzusehen.

Aluminium ist zwar das dritthäufigste Element der Erde, aber eines der wenigen, das in unserem Körper keinerlei biologische Funktion erfüllt. Vom Bakterium bis zum Menschen ist bis heute kein einziger Nutzen bekannt. Trotzdem tragen wir alle mittlerweile Spuren davon in uns, und die Konzentrationen steigen weltweit.

Ein Stoff, der eigentlich gut eingeschlossen war

Spannend finden wir, dass Aluminium in der Natur eigentlich fest in Gestein gebunden vorkommt. Regen allein kann es nicht herauslösen. Erst durch sauren Regen, Abgase und industrielle Prozesse gelangt es in Kreisläufe, in denen es biologisch nichts zu suchen hat. Fische sterben, weil sich das Aluminium an ihren Kiemen einlagert. Pflanzen verlieren ihre Wurzeln. Und wir Menschen? Wir bekommen es über unzählige Alltagsprodukte direkt in den Körper.

Die Gewinnung selbst ist ein dunkles Kapitel, das selten jemand anspricht. Aluminium wird aus Bauxit gewonnen, das oft unter primären Regenwäldern liegt. Um an das Gestein zu kommen, werden riesige Flächen gerodet, die Humusschicht entfernt und mit hochkonzentrierter Natronlauge behandelt. Zurück bleiben gewaltige Mengen hochgiftiger Rotschlamm. Eine ausführliche Hintergrundrecherche von Rettet den Regenwald zeigt, welchen Preis die Umwelt und die Menschen in den Abbaugebieten dafür zahlen. Und selbst das Einschmelzen verschlingt rund ein Prozent des weltweiten Stromverbrauchs, zehnmal mehr als die Stahlproduktion.

Wo Aluminium in unserem Alltag lauert

Was uns beim Schreiben dieses Beitrags am meisten überrascht hat: wie viele Quellen es gibt. Aluminium steckt in herkömmlichen Deos, in Lotionen, Make-up und Sonnencremes, in Aspirin und in praktisch allen magensaftbindenden Medikamenten gegen Sodbrennen. Es findet sich in Konservendosen und Getränkedosen, in Alufolie, in Kaffeekapseln, in Töpfen, Pfannen und Besteck. Auch industriell hergestellte Babynahrung, bestimmte Zahnfüllungen und Impfstoffe enthalten Aluminiumverbindungen, oft als sogenannter Wirkverstärker.

In verarbeiteten Lebensmitteln begegnet uns Aluminium oft unsichtbar als Zusatzstoff. Die Nummern, die wir uns merken können, sind E173, E520, E521, E523 sowie E554 bis E556 und E598. Wir finden sie in Fertigbackwaren, Backmischungen, gebleichtem Mehl, Donuts, Waffeln, bunten Süßigkeiten, Vanillepulver, Kaffeeweißer und in manchen Käsesorten und Tafelsalzen.

Ein Punkt, der uns besonders aufhorchen lässt, ist das Trinkwasser. Viele Wasserwerke setzen Aluminium als Flockungsmittel ein. Frankreich hat nach wachsenden Bedenken begonnen, umzusteigen und in einigen Regionen Aluminium durch Eisen zu ersetzen. In Deutschland gilt der Stoff offiziell noch als unbedenklich. Das Bundesinstitut für Risikobewertung warnt ausdrücklich davor, saure oder salzige Speisen in Aluminiumgeschirr oder Alufolie aufzubewahren, da das Metall dann besonders leicht in die Nahrung übergeht.

Was Aluminium im Körper anrichtet

Was uns an der Forschungslage fasziniert und zugleich beunruhigt: Aluminium gehört zu den wenigen Stoffen, die die Blut-Hirn-Schranke überwinden können. Es lagert sich bevorzugt in Geweben ab, die sich nur langsam erneuern, also in Knochen, Bindegewebe und Gehirn. In Verbindung gebracht wird es unter anderem mit Alzheimer, Brustkrebs, Osteoporose, Multipler Sklerose, chronischem Erschöpfungssyndrom und Allergien.

Bei Brustkrebs lohnt ein Blick auf die Statistik: Rund 60 Prozent der Tumore entstehen in direkter Nähe zur Achsel. Die Forschungsarbeiten von Dr. Philippa Darbre an der Universität Reading zeigen, dass schon geringste Mengen Aluminium in Zellkulturen Tumore auslösen und die Metastasenbildung deutlich beschleunigen können. Ein direkter kausaler Beweis beim Menschen fehlt noch, die Häufung in Tumorgewebe ist aber auffällig. Viele Onkologen raten Patientinnen deshalb heute, auf aluminiumhaltige Deos zu verzichten.

Auch bei Alzheimer ist die Spur deutlich. Betroffene weisen im Gehirn eine vier bis sechsfach erhöhte Aluminiumkonzentration auf. Besonders eindrücklich ist der Vorfall im englischen Camelford 1988, als durch einen Unfall große Mengen Aluminium ins Trinkwasser gelangten. Bei später verstorbenen Anwohnern fand man die 23fach erhöhte Konzentration im Hirngewebe. Als Quelle im Alltag stehen vor allem Sodbrennen-Medikamente im Verdacht. Demenz und schwere Hirnschäden sind in deren Beipackzetteln als Nebenwirkungen aufgeführt, und trotzdem sind diese Präparate rezeptfrei erhältlich.

Fast schon paradox wirkt ein weiterer Punkt: In der Allergieforschung wird Aluminiumhydroxid gezielt eingesetzt, um bei Versuchstieren Allergien gegen bestimmte Nahrungsmittel zu erzeugen. Das Immunsystem verknüpft dann den Nährstoff mit dem Reizstoff Aluminium. Statistische Erhebungen zeigen passend dazu, dass Kinder von Müttern, die in der Schwangerschaft Sodbrennen-Mittel eingenommen haben, deutlich häufiger unter Nahrungsmittelallergien leiden.

Aluminium bewusst vermeiden

Die gute Nachricht zuerst: Wir können unsere Belastung mit kleinen Schritten deutlich senken. Sauberes oder gesundes Aluminium gibt es nicht, der einzig sinnvolle Umgang ist Vermeidung. In unseren eigenen Küchen haben wir Alufolie, Grillschalen und Kaffeekapseln längst verbannt und durch Papier, Edelstahl und Glas ersetzt. Senf und Tomatenmark gibt es im Glas statt in der Tube. Pfannen und Töpfe aus Edelstahl halten ein Leben lang, und ein gefiltertes Trinkwasser zu Hause ist schnell umgesetzt.

Beim Körperpflegeregal lohnt sich ein genauer Blick: Deos, Zahncremes und Sonnencremes ohne Aluminium sind inzwischen in vielen Naturkostläden die Regel. Bei Lebensmitteln hilft es, die E-Nummern zu kennen und verarbeitete Produkte möglichst selten zu kaufen. Wenn wir Medikamente nehmen, lohnt sich ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker über Alternativen zu aluminiumhaltigen Präparaten.

Zehn natürliche Helfer zur Ausleitung

Das Schöne ist, dass die Natur uns für fast jedes Gift einen sanften Gegenspieler schenkt. Hier sind die zehn Ansätze, die sich in der ganzheitlichen Praxis bewährt haben:

1) Chlorella und Bärlauch: Die Mikroalge bindet Schwermetalle im Darm und leitet sie sicher aus. Bärlauch löst parallel Gifte aus dem Gewebe, so dass Chlorella sie im Darm auffangen kann. Wichtig: unbelastete Qualität wählen und täglich zwei bis drei Liter reines Wasser trinken.

2) Folsäure: Eine im Fachmagazin Nutrition veröffentlichte Arbeit zeigt, dass Folsäure helfen kann, bereits vorhandene Aluminiumablagerungen in Knochen, Nieren und Gehirn zu reduzieren. Grünes Blattgemüse, Kohl, Kräuter, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte sind hier unsere Freunde.

3) Selen und Vitamin E: Das Duo kann die Schäden, die Aluminium im Immunsystem anrichtet, abmildern. Paranüsse liefern Selen, Haselnüsse, Mandeln und Weizenkeimöl sind ausgezeichnete Vitamin-E-Quellen.

4) Apfelpektin: Das weißrussische Institut Belrad zeigte, dass Apfelpektin sogar radioaktive Belastungen im Körper senken kann. Auch Aluminium und andere Schwermetalle werden gebunden. Dr. Klinghardt empfiehlt einen gehäuften Teelöffel täglich mit reichlich Wasser. Reich an Pektin sind auch rote Beete, Karotten, Paprika, Kürbis, Äpfel, Quitten, Kirschen und Zitrusschalen.

5) Frischer Bio-Koriander: Er leitet nicht nur Aluminium, sondern auch Blei und Quecksilber aus und ist eines der wenigen natürlichen Mittel, die selbst die Blut-Hirn-Schranke überwinden.

6) Kurkuma: Fein gemahlen und mit einer Prise schwarzem Pfeffer kombiniert, entfaltet die goldene Wurzel ihre volle Wirkung gegen oxidativen Stress und unterstützt die Leber bei ihrer Entgiftungsarbeit.

7) Apfelsäure und Magnesium: Dieses Duo gilt als besonders wirksam bei der Aluminiumausleitung. Apfelsäure steckt in Äpfeln, Trauben, Quitten und Beeren, besonders reichlich in noch unreifen Früchten. Magnesium kommt aus grünem Blattgemüse, Nüssen, Hülsenfrüchten und Keimlingen. Ein Verhältnis von 2 zu 1 zwischen Magnesium und Calcium ist dabei ideal.

8) Silizium: Es gilt als natürliches Gegenmittel zu Aluminium. Wer siliziumreiches Wasser trinkt oder Hirse, Braunhirse, Brennnessel und Zinnkraut in den Speiseplan einbaut, unterstützt die Ausscheidung spürbar. Auch kolloidales Silizium ist eine Option.

9) Zinnkraut, auch Ackerschachtelhalm: Etwa zwölf Stunden in kaltem Wasser einweichen, dann rund fünfzehn Minuten kochen oder als grünen Smoothie zubereiten.

10) Brennnessel, Bambus und Klettenwurzel: Als Tee, Tinktur oder grüner Smoothie geben sie unserem Körper sanfte Unterstützung über einen längeren Zeitraum.

Trinken und Geduld sind die halbe Miete

Was wir aus eigener Erfahrung bestätigen können: Eine Ausleitung braucht Ruhe. Wenn wir zu schnell entgiften, können Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Übelkeit auftreten, weil sich die freigesetzten Gifte nicht ausreichend ausspülen lassen. Zwei bis drei Liter reines Wasser täglich sind daher kein Zusatz, sondern die Grundlage. Unser Körper weiß, in welchem Tempo er Ballast loslassen möchte, wenn wir ihm die Mittel zur Verfügung stellen und ihm Zeit geben.

Fazit

Aluminium ist einer dieser stillen Begleiter, die uns so nah sind, dass wir sie leicht übersehen. Doch jeder bewusste Schritt zählt: der Wechsel zum Glas, das aluminiumfreie Deo, der frische Koriander auf dem Teller, der Teelöffel Apfelpektin am Morgen. Die Natur schenkt uns für jedes Gift einen Gegenspieler, und unser Körper ist erstaunlich gut darin, sich zu regenerieren, wenn wir ihm die Chance dazu geben. Mit Achtsamkeit, Umdenken und dem Austausch im Gespräch mit Ärzten, Heilpraktikern und Menschen in unserem Umfeld können wir viel bewirken, oft mehr, als wir am Anfang glauben.

Wie geht ihr in eurem Alltag mit dem Thema Aluminium um? Welche Alternativen haben sich bei euch bewährt, und welche Ausleitungsmethode hat euch persönlich am meisten geholfen? Wir freuen uns sehr, wenn ihr eure Erfahrungen in den Kommentaren mit uns teilt.