Jun 19
Sich Sorgen zu machen ist ein unnötiges Übel, wenn es um deine psychische Gesundheit geht. Einige betrachten es einfach als eine schlechte Angewohnheit, die man durch Übung loswerden kann. Einige Menschen denken, dass es dienlich ist, sich Sorgen zu machen, da es uns helfen soll aus früheren Erfahrungen zu lernen und uns dadurch auf Neues …
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Dez 30
Wir leben in einer unglaublich beschäftigten Welt. Unser Lebensweg ist oftmals hektisch, unser Verstand ist immer ausgelastet und immerzu tun wir etwas. Die traurige Wahrheit ist, dass wir so abgelenkt sind, dass wir nicht länger gegenwärtig sind, in der Welt, in der wir leben. Wir verpassen die Dinge, die für uns am wichtigsten sind. Das …
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Feb 07
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Dez 12
Ob in der Natur, im Haus oder ganz nebenbei auf dem Schreibtisch, es ist so einfach zu meditieren. Meditatives Malen übt hier eine ganz besondere Faszination aus: Du vollbringst kleine Kunstwerke und bewältigst zudem noch Stress, befreist dich von Blockaden, eröffnest spielerisch und sinnlich den Zugang zu deiner Intuition, regst den Fluss der Gefühle an …
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Okt 24
Wie jetzt? Ein Zeichentrickfilm soll dir helfen Chakren besser zu verstehen? Meinst du das klappt? Lass es uns herausfinden! Ein deutschsprachiges Video erklärt meiner Meinung nach sehr gut die Basics von Chakren und deren Öffnung. Ich finde es schön, dass so etwas in Form eines “Zeichentrickfilms“ anschaulich dargestellt wird. Unterhalb des Videos findest du nochmal …
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Okt 15
Lasst uns ehrlich sein. Jeden Tag in dieser üblichen menschlichen Alltagsumgebung zu verbringen ist nicht ganz so witzig. Die Arbeit, Pendeln, Verkehr, Fastfood und Co….. Das ist nicht nur langweilig, sondern traurig und depressiv. Manchmal ist das beste was du tun kannst, dich auf eine Reise (oder irgendwie auch Suche) zu begeben, um deine Seele, den …
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Aug 29
Es wurden schon zahlreiche, detaillierte Studien darüber angefertigt, was mit dem Gehirn von Langzeit-Meditierenden passiert, aber was genau passiert bei Menschen die zum ersten Mal meditieren? Sara Lazar, Forscherin an der Harvard University, hat einen gewissen Bekanntheitsgrad durch ihre Berichte darüber erreicht, wie die Gehirnmasse von Meditieren über die Zeit wächst. Andere Studien haben ergeben, …
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Apr 02
Es gibt kaum etwas, das dem westlichen Menschen so fehlt wie die Stille, kaum etwas, das ihm so schwer fällt, wie die Übung der Stille. Der Lärm hält uns in seinem Bann, der Lärm der Welt, aber mehr noch das innere Getön der uns bewegenden Sorgen, der unterdrückten Gefühle, Süchte und Sehnsüchte… Wir haben mal …
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Feb 03
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Feb 03
Die Dunkelmeditation ist im Westen noch relativ unbekannt. Obwohl sie doch auf eine lange Geschichte in allen Kulturen zurückblicken kann. Zum Beispiel war und ist es in einigen Lehren des tibetischen Buddhismus üblich, sich für ca. 42 Tage in einer dunklen Höhle zum meditieren aufzuhalten. In vielen Naturvölkern zog man sich für kürzere oder längere …
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Jan 30
Meditation zu Gesundheit für Körper und Seele. Zu ihrem Bestseller Gesundheit für Körper und Seele hat Louise L. Hay dieses Meditations-Programm entwickelt im ersten Teil erklärt sie die Ursachen von Krankheit und wie man sie mit den richtigen Gedankenprozessen überwinden kann, im zweiten Teil führt sie mit einerMeditation in den von ihr entwickelten affirmativen Heilungsprozeß! …
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Jan 13
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Jan 13
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Jan 09
Schon die Teilnahme an einem achtwöchigen Übungsprogramm in sogenannter Achtsamkeitsmeditation ruft messbare Veränderungen in Hirnregionen hervor, die beispielsweise für Erinnerung, Selbstwahrnehmung, Empathie und Stress verantwortlich sind. Zu diesem Ereignis kommt eine Studie von deutscher und US-amerikanischer Neurologen. Wie die Wissenschaftler um Dr. Britta Hölzel vom “Bender Institute of Neuroimaging” an der “Justus-Liebig Universität Gießen” und …
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Jan 07
Wie viele alltägliche Momente gehen Ihnen „verloren”, z.B. an der Kasse im Supermarkt, im Stau auf der Autobahn oder in langweiligen Meetings? Was wäre, wenn Sie solche Momente dazu nutzen könnten, um ruhiger, ausgeglichener und zufriedener zu werden? Wie das geht? Martin Boroson gibt darauf eine einfache Antwort: One Moment Meditation. Indem Sie nur eine …
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