Sep 14
US-amerikanische Forscher der University of Michigan fanden in einer aktuellen Studie heraus, dass Zeit in der Natur unseren Cortisonspiegel deutlich senken kann. Demnach können 20 Minuten Gehen oder Sitzen im Grünen unseren Stresslevel signifikant senken. Die Studie wurde im Fachmagzin Frontiers in Psychology veröffentlicht. Bildquelle „Wir wissen, dass Zeit in der Natur zu verbringen Stress reduziert, aber bis …
Aug 29
Wer Katzen mag, fühlt sich auch automatisch wohl in ihrer Gesellschaft. Denn Katzen sind nachweislich dazu in der Lage, Stress bei Menschen zu reduzieren. Es wirkt sehr entspannend eine Katze zu streicheln oder mit ihr zu spielen. Genau aus diesem Grund werden Katzten mittlerweile sogar in der Psychotherapie eingesetzt. In den USA werden sogar schon Hauskatzen …
Jul 08
Fühlt ihr euch erschöpft, depressiv oder weniger gesund? Forscher haben herausgefunden, dass ein paar Stunden fernab der Zivilisation genau das sein können, was der Arzt verordnet. Bekannt als Shinrin yoku oder üblicherweise „Wald-Baden“, beinhaltet diese Praxis, viel Zeit in der Natur zu verbringen – gepaart mit Achtsamkeit. Diese einfache Methode hat gezeigt, wie drastisch gesundheitliche …
Apr 03
Der Garten tut uns Menschen gut. Das wissen alle Gärtnerinnen und Gärtner intuitiv. Doch wie weit das gesundheitsfördernde Potenzial des Gartens geht, belegt jetzt die Wissenschaft. So stellte ein amerikanischer Wissenschaftler (R.S. ULRICH) durch detaillierte Versuche fest, dass der Anblick einer natürlichen Umgebung, z.B. von grüner Vegetation wie Bäume, Sträucher, Gras – im Gegensatz zum …