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Aug 08

20 Gründe warum du Zitronen-Wasser am Morgen trinken solltest

Das hinzufügen von Zitrone in das Wasser, löscht nicht nur den Durst besser als jedes andere Getränk, sondern es nährt auch unseren Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, die wir unbedingt brauchen. Zitrone mit Wasser ist der beste natürliche Energie-Booster. Wenn wir am Morgen aufwachen, sind unsere Körpergewebe entwässert und benötigen Wasser um die Gifte auszustossen und die Zellen zu regenerieren. Mit anderen Worten, diese hausgemachte ”Limonade” hilft dabei, interne Gifte, Niere, Magen-und Darmfunktionen zu regulieren.72 (1)

20 UNGLAUBLICHE GRÜNDE WARUM DU DEINEN TAG MIT WASSER UND ZITRONE STARTEN SOLLTEST

1. Wasser mit Zitrone versorgt den Körper mit Elektrolyten, welche deinen Körper hydrieren. Zitronen enthalten eine gute menge an Elektrolyten, wie Kalium, Calcium und Magnesium.

2. Wasser mit Zitrone ist gut für die Gelenke, Verringerung der Schmerzen in den Gelenken und Muskeln.

3. Warmes Wasser mit Zitrone hilft bei der Verdauung, da Zitrone, Zitronensäure enthält. Es interagiert mit anderen Enzymen und Säuren, die die Sekretion von Magensaft und der Verdauung stimuliert.

4. Die Leber produziert mehr Enzyme von Wasser mit Zitrone, als von jedem anderen Lebensmittel.

5. Wasser mit Zitrone reinigt die Leber. Zitronensaft regt die Leber an, Giftstoffe freizusetzen.

6. Wasser mit Zitrone hilft bei der Bekämpfung von Infektionen der Atemwege, Halsschmerzen und Entzündung der Mandeln. Das ist wegen den entzündungshemmenden Eigenschaften von Zitrone.

7. Warmes Wasser mit Zitrone hilft bei der Regulierung des natürlichen Stuhlganges.

8. Wasser mit Zitrone ist unentbehrlich für die normale Arbeit des Stoffwechsels. Zitrone ist ein starkes Antioxidans, es schützt den Körper vor freien Radikalen und stärkt das Immunsystem.

9. Wasser mit Zitrone hilft bei dem ordnungsgemässen Funktionieren des Nervensystems (da Zitrone einen hohen Gehalt an Kalium hat). Depression und Angst sind oft das Ergebnis von geringen Mengen an Kalium im Blut. Das Nervensystem muss eine ausreichende Menge an Kalium haben um Signale an das Herz zu gewährleisten.

10. Wasser mit Zitrone reinigt Blut, Blutgefässe und Arterien.

11. Wasser mit Zitrone kann helfen, den Blutdruck zu senken. Eine tägliche Aufnahme von einer Zitrone kann hohen Blutdruck um 10 % reduzieren.

12. Wasser mit Zitrone schafft eine alkalisierende Wirkung im Körper. Auch wenn du es unmittelbar vor einer Mahlzeit einnimmst, kann es helfen, das Niveau des pH-Wertes in deinem Körper aufrechtzuerhalten. Je höher der pH-Wert ist, desto mehr ist der Körper in der Lage um Krankheiten zu bekämpfen.

13. Wasser mit Zitrone ist gut für die Haut. Das Vitamin C in Zitronen, verbessert unsere Haut durch die Verjüngung des Körpers. Regelmässiges (jeden Tag) trinken von Wasser mit Zitrone, verbessert den Zustand der Haut.

14. Wasser mit Zitrone hilft, die Harnsäure zu verdünnen.

15. Wasser mit Zitrone ist vorteilhaft für schwangere Frauen. Da Zitronen geladen sind mit Vitamin C, wirkt es als Adaptogen und hilft dem Körper, Viren und Erkältungen zu bewältigen. Darüber hinaus hilft Vitamin C bei der Bildung von Knochengewebe bei Ungeborenen. Zur gleichen Zeit, aufgrund des hohen Kalium Gehalts, ein Gemisch aus Wasser mit Zitrone hilft beim bilden der Gehirnzellen und des Nervensystems des Babies.

16. Wasser mit Zitrone lindert Sodbrennen. Dazu mischst du einen Teelöffel Zitronensaft in einem halben Glas Wasser.

17. Wasser mit Zitrone hilft beim auflösen von Gallensteinen, Nierensteinen, Bauchspeicheldrüsensteinen und Kalkablagerungen.

18. Wasser mit Zitrone hilft bei der Gewichtsabnahme. Zitronen enthalten Pektin Fasern die helfen, Heisshunger zu unterdrücken. Studien haben bewiesen, dass Menschen mit einer besseren alkalischen Ernährung, schneller an Gewicht verloren haben.

19. Wasser mit Zitrone hilft bei Zahnschmerzen und Zahnfleischentzündungen.

20. Wasser mit Zitrone beugt Krebs vor. Das ist aufgrund der Tatsache, dass Zitronen eine hochalkalische Nahrung ist. Mehrere Studien haben festgestellt, dass Krebs nicht in einer alkalischen Umgebung gedeiht.

WIE UND WANN MAN WASSER MIT ZITRONE TRINKEN SOLL:

Dazu verwendest du warmes gerinigtes Wasser oder Quellwasser. Nimm eine halbe Tasse warmes Wasser (ohne Zucker) und drücke dort mindestens die Hälfte einer Zitrone oder Limette aus. Es ist besser, einen speziellen Entsafter zu verwenden (um den meisten Saft mit minimalem Aufwand zu erhalten).

Du musst das Zitronenwasser als erstes am Morgen trinken (auf nüchternen Magen). Einige empfehlen ein Glas Zitronenwasser eine Stunde vor den Mahlzeiten, für maximale Ergebnisse.

Also, wenn dir das Leben einen Bündel Zitronen schenkt, mache Wasser mit Zitronen.

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Kommentare

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9 Kommentare

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  1. Ernst Riedl

    warum schleppt man noch Mineralwasser? Mehr Aufwand ist es auch nicht, eine Zitrone auszupressen und mit Leitungswasser zu verdünnen, nach belieben mit Xucker süßen. Ist billiger und kein Mehraufwand. Mineralwaser in Platikflaschen ist nicht unbedenklich.

    1. Andre

      zu Bedenken ist aber auch das sowohl Zucker als auch Leitungswasser nicht unbedenklich sind 😀

      schöner Link über Zitronenwasser Danke

  2. Joachim

    Gut, dass ich diese Nachricht auch als E-Mail verschicken kann.:-)

  3. misiu

    Soll ich nun Zitronenwasser, Kurkumawasser oder 3 Gläser Wasser am morgen trinken? 🙂 Too many choices….. Oder einfach kombinieren: 3 Gläser warmes Kurkumawasser mit Zitrone? :)) Und Pfeffer? 😀

    1. Ashatur

      Hallo Misiu, ich wechsel immer …also einen Monat 3 Gläser Wasser, nächsten Monat Zitronenwasser, dann Kurkumawasser und dann wieder von vorne 😉 Man kann es aber auch nach Gefühl machen…also immer das trinken, wonach der Körper gerade mehr Lust hat 😉

      Liebe Grüße
      Ashatur

    2. Tanja

      Ich trinke morgens das Wasser mit Zitrone und abends nach Belieben eine goldene Milch. So hab ich beides und für den Abend noch ein entspannendes Getränk, das mir einen schönen Schlaf beschert.

      1. Brigitta Lentz

        Was ist eine goldene Milch?

  4. misiu

    Danke, gute Idee! 🙂

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