Schlagwort: Yoga

13 Einfache Yoga-Übungen, um Stresshormone aus dem Körper zu spülen

Leider ist Stress ein fester Bestandteil unseres täglichen Lebens geworden und dieser beeinflusst uns erheblich in unseren Aktivitäten, unseren Fähigkeiten und Emotionen. Allerdings haben viele Menschen Heilung in Yoga gefunden. Yoga kann dich lehren, wie du dich entspannen kannst, wie du deinen Körper und Geist beruhigen kannst und wie du durch diese Balance Frieden finden …

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Was zu langes Sitzen mit unserem Körper macht

Wir leben heute in einer Welt in der moderne Maschinen viel von unserer Arbeit übernehmen. So brauchen wir weniger Handarbeit. Heute arbeiten rund 17 Millionen Menschen in Deutschland in Büros und dies zwingt sie für acht oder mehr Stunden am Tag zum sitzen. Einem Report der Annals of Internal Medicine nach verbringt eine Person im …

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104 Jahre alt – Yogi Swami Yogananda präsentiert seine Beweglichkeit und plant 150 zu werden

  Foto: Andy Richter Er steht morgens um zwei auf, übt vier Stunden Yoga, dann kommen seine ersten Schüler und Patienten. Swami Yogananda lebt bei Rishikesh (Indien). Er liest keine Zeitungen, sieht nicht fern, hat in seinem Leben nie Fleisch gegessen und vor Vitalität und Gesundheit gradezu strotzt und hält sich an eine strenge Diät aus vegetarischer …

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