Sep 25
Stell dir vor, du würdest als Lehrer arbeiten und eines der Kinder fängt an zu bocken? Was würdest du machen? Normalerweise wäre die Antwort darauf, das böse Kind nachsitzen zu lassen oder ähnliches. Wenn ich mich allerdings an solche Maßnahmen in meiner Kindheit zurück erinnere, hat das bei mir nicht viel gebracht. Als ich beispielsweise …
Dez 30
Wir leben in einer unglaublich beschäftigten Welt. Unser Lebensweg ist oftmals hektisch, unser Verstand ist immer ausgelastet und immerzu tun wir etwas. Die traurige Wahrheit ist, dass wir so abgelenkt sind, dass wir nicht länger gegenwärtig sind, in der Welt, in der wir leben. Wir verpassen die Dinge, die für uns am wichtigsten sind. Das …
Sep 11
Wir leben in einer unglaublich beschäftigten Welt. Unser Lebensweg ist oftmals hektisch, unser Verstand ist immer ausgelastet und immerzu tun wir etwas. Die traurige Wahrheit ist, dass wir so abgelenkt sind, dass wir nicht länger gegenwärtig sind, in der Welt in der wir leben. Wir verpassen die Dinge die für uns am wichtigsten sind. Das …
Mai 29
5000 Schulen tun sich zusammen. 1 Million Kinder meditieren für den Weltfrieden am Phra-Shammakaya-Tempel in Thailand. Meditation funktioniert nur für ein Individuum, das inneren Frieden besitzt; sie funktioniert nicht für gierige und korrupte Menschen. Denn diese haben kein Herz und keine Seele und von ihnen wird nichts als Krieg ausgehen. Friedvolle und noble Gedanken zu …
Jan 24
Die meisten haben schon mitbekommen, dass Meditation gut für das Allgemeinwohl und die Gesundheit ist. Meditation ist ein Mittel, um zu entspannen, indem man seinen Verstand für eine gewisse Zeit auf die Atmung konzentriert. Es senkt den Stress und verbessert die Zufriedenheit bei Erwachsenen. Doch was bringt meditieren Kindern? Der Effekt auf unsere Kinder ist …
Nov 01
Wir alle wissen, dass Meditation uns dabei helfen kann einen klaren Verstand zu bewahren. Doch wusstest du, dass sie eine Vielzahl anderer Vorteile für die Gesundheit hat? Diese uralte Übung ist so alt wie die menschliche Zivilisation selbst und beinhaltet das Trainieren des Verstandes oder die Hervorrufung von Bewusstsein. Es gibt viele verschiedene Meditationstypen …
Okt 21
Mittlerweile ist einiges über die physiologischen Auswirkungen von Meditation bekannt. Wir wissen aus zahlreichen Studien, dass sie das Gehirn verändert, neue Nervenverbindungen erzeugt und sogar epigenetische Auswirkungen auf unsere DNA hat. Mittlerweile beschäftigt sich mit der kontemplative Neurowissenschaft eine ganze Forschungsrichtung mit den Veränderungen, die Meditation im Gehirn auszulösen vermag. Eine neue Studie beweist nun, …
Sep 25
Willst Du dein Drittes Auge aktivieren? Nun, es ist schon vollkommen aktiv – dieses Verständnis in die Tat umzusetzen macht den Unterschied. Was ist das 3. Auge? Ein Organ, eine Darreichung und eine Energie. Die Macht, die es innehält existiert in deinem Gewahrsein. Wir alle sind medial veranlagt und je nachdem wie wir dies im …
Aug 29
Es wurden schon zahlreiche, detaillierte Studien darüber angefertigt, was mit dem Gehirn von Langzeit-Meditierenden passiert, aber was genau passiert bei Menschen die zum ersten Mal meditieren? Sara Lazar, Forscherin an der Harvard University, hat einen gewissen Bekanntheitsgrad durch ihre Berichte darüber erreicht, wie die Gehirnmasse von Meditieren über die Zeit wächst. Andere Studien haben ergeben, …
Jul 19
Eine Forschung hat jetzt gezeigt, dass Meditation Gehirnzellen aufbaut und die graue Substanz im Gehirn erhöht. Mit der Verwendung von magnetischer Bildgebung (MRI), haben die Harvard-Forscher herausgefunden, dass Meditation psychologische Veränderungen in den grauen Zellen des Gehirns produziert. Einige Bereiche der Gehirne, von den Studienteilnehmern, verdickte sich nach nur 8 Wochen Achtsamkeitspraxis. Die Forschung wurde …
Feb 03
Die Dunkelmeditation ist im Westen noch relativ unbekannt. Obwohl sie doch auf eine lange Geschichte in allen Kulturen zurückblicken kann. Zum Beispiel war und ist es in einigen Lehren des tibetischen Buddhismus üblich, sich für ca. 42 Tage in einer dunklen Höhle zum meditieren aufzuhalten. In vielen Naturvölkern zog man sich für kürzere oder längere …
Jan 15
Meditation: Auf den Spuren der Zeit zu einer verborgenen Kraft Ähnliche Beiträge: Wie du dein Gehirn in 8 Wochen mit Meditation umbaust Der Heilungscode der Natur – die verborgenen Kräfte von Pflanzen und Tieren entdecken Meditation verändert Hirnstruktur schon innerhalb von acht Wochen 10 Zeichen dafür, dass du in einer Beziehung mit einer alten Seele …
Jan 13
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Jan 09
Schon die Teilnahme an einem achtwöchigen Übungsprogramm in sogenannter Achtsamkeitsmeditation ruft messbare Veränderungen in Hirnregionen hervor, die beispielsweise für Erinnerung, Selbstwahrnehmung, Empathie und Stress verantwortlich sind. Zu diesem Ereignis kommt eine Studie von deutscher und US-amerikanischer Neurologen. Bildquelle Wie die Wissenschaftler um Dr. Britta Hölzel vom „Bender Institute of Neuroimaging“ an der „Justus-Liebig Universität …
Jan 07
Wie viele alltägliche Momente gehen Ihnen „verloren“, z.B. an der Kasse im Supermarkt, im Stau auf der Autobahn oder in langweiligen Meetings? Was wäre, wenn Sie solche Momente dazu nutzen könnten, um ruhiger, ausgeglichener und zufriedener zu werden? Wie das geht? Martin Boroson gibt darauf eine einfache Antwort: One Moment Meditation. Indem Sie nur eine …