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Aug 05

3 Power-Getränke, die sofort deine Energie wiederherstellen werden

Diese Getränke sind nicht nur erstaunlich köstlich,  sie haben außerdem so viele gesundheitliche Vorteile !

Wenn du dich schlapp und energielos fühlst, einen Job ausführst, bei dem du dich nur sehr wenig körperlich bewegst. Vielleicht hast du gerade sehr wenig geschlafen und fühlst sich ausgelaugt. Diese Getränke haben die Nährstoffe, die dein Körper wirklich braucht um fit zu sein.

1) Grüner Supreme

Banana Mango Kale SmoothieGebe alle Zutaten nach und nach in den Entsafter…

– 8 Grünkohlblätter

– 2 grüne Äpfel

– 2 grüne Birnen

– 1 Gurke

 

 

 

 

 

 

 

2) Rote Beete Mix

Gebe alle Zutaten nach und nach in den Entsafter…saft2

– 6 Karotten

– 4 geschälte rote Beeten

– 2 rote Äpfel

– ein wenig geschälter Ingwer

– füge noch etwas Kurkuma     hinzu, wenn du dich abenteuerlich fühlst

3) Lavendelteesaft3

3 Teelöffel Lavendelblüten mit etwa 0,5 l abgekochtem Wasser  bei 80° aufgießen. Eine Minute ziehen lassen und umrühren. Dann Minze hinzufügen und weitere 2,5 Minuten ziehen lassen. Die Blüten danach abseihen. Bei höherer Temperatur werden viele wichtige Wirkstoffe durch die Hitze reduziert bzw. zerstört. Bei kürzerer oder längerer Ziehzeit gelingt es nicht, eine ausreichend gute Wirkbreite verfügbar zu machen bzw. nehmen bestimmte Wirkstoffe überhand.  Mit Ahornsirup nach Geschmack süßen und Zitrone dazugeben. Nun kann man den Lavendeltee als heilsames Getränk genießen.

– 3 Teelöffel Lavendelblüten

– 2 Zweige der Minze

– Ahornsirup

– Zitrone

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