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Feb 01

Leckerer gesunder grüner Smoothie

Leckerer gesunder grüner Smootie

smothie

 Heute haben wir einen perfekten  Start in den Tag gehabt mit einem unserer grünen Smoothies

Zutaten:

Für einen 2 Liter Mix-Behälter habe ich folgende Mengen benutzt:

 Spinat und Brennessel  je eine Handvoll, frisch gepresster Orangensaft von 6  Orangen, 1/2 Ananas, 3 Bananen, 1 Granatapfel, ein Stück Ingwer (Fingerkuppen groß – nicht zu viel nehmen, sonst wird´s zu scharf) , 1 Stückchen Kurkuma, 2-3 Esslöfel gemahlene Hanfsamen

Alles zusammen in einem Mixer fein pürieren und dann genießen… 

Alle Zutaten sind frisch und roh. Nur die Brennessel sind getrocknet. Die Mengenangabe variiert nach Geschmack und Bedarf. 

 

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