1) Bereite dein Bad an einem Tag vor, an dem du mindestens 40 Minuten Zeit hast.

Man sagt, dass die ersten 20 Minuten dazu dienen, dass dein Körper die Giftstoffe ausscheidet, während die zweiten 20 Minuten dafür da sind, die Mineralien aus dem Wasser aufzunehmen.

2) Fülle deine Wanne mit Wasser in einer für dich angenehmen Temperatur.

Wenn möglich, dann verwende einen Chlorfilter.

3) Füge Bittersalze (wie Magnesiumsulfat) hinzu.

In Bittersalzen zu baden hilft dem Körper, seinen Magnesiumgehalt wieder aufzufüllen und bekämpft dabei hohen Blutdruck. Das Sulfat spült Giftstoffe aus und unterstützt Eiweißketten im Gehirngewebe und den Gelenken.Bittersalz ist sehr billig. Es kann in mittelmäßig großen Packungen oder Kartons in Discountern mit einem Gartencenter oder in der Apotheke erworben werden. Sehr große Mengen können in Gartencentern bestellt werden.

• Gib für Kinder unter 30 kg ½ Tasse in das Badewasser.
• Gib für Kinder zwischen 30 und 45 kg eine Tasse in das Badewasser.
• Gib für Personen ab 45 kg zwei oder mehr Tassen in das Badewasser.

4) Füge 1 bis 2 Tassen (oder mehr) Kaiser Natron hinzu.

Kaiser Natron ist für seine reinigenden Eigenschaften bekannt und kann sogar pilzhemmend wirken. Zudem macht es die Haut sehr weich. Größere Packungen können im Handel beim Swimming-Pool Zubehör erstanden werden (Natriumhydrogenkarbonat ), die Packungen aus dem Supermarkt werden aber sicherlich ausreichen. Achte darauf, dass es reiner Natron ist ohne künstliche Zusätze wie Aluminium u.ä.

5) Füge gemahlenen Ingwer oder frischen Ingwertee hinzu.

Dieser Schritt ist optional. Ingwer kann deinen Körper aber erhitzen und ihm so helfen, Giftstoffe auszuschwitzen. Durch diese erhitzende Wirkung kann er aber auch deine Haut für einige Minuten etwas erröten lassen, sei also vorsichtig mit der zugegebenen Menge. Abhängig von der Wannengröße und deiner Empfindlichkeit kannst du zwischen 1 Teelöffel und 1/3 Tasse zugeben.

• Die meisten Leute schwitzen durch die Zugabe von Ingwer stark, und wenn du dich sofort nach dem Bad mit einer Decke umhüllst, kannst du die Entgiftung durch das Schwitzen noch für einige Stunden weiterführen. Dies ist vor allen Dingen hilfreich, wenn du deinen Körper von Leiden wie einer Erkältung oder der Grippe befreien möchtest.

6) Füge ätherische Öle hinzu

Auch diese sind optional, aber viele Leute lieben den Geruch dieser Öle und bei vielen zeigen die Öle bestimmte therapeutische Eigenschaften, die man nutzen kann. Es gibt viele Öle, die das Bad zu einer noch angenehmeren und entspannenderen Erfahrung machen werden (wie Lavendel und Ylang Ylang), andere unterstützen den Entgiftungsprozess (wie Teebaumöl oder Eukalyptus). Für eine normal große Wanne genügen schon ungefähr 20 Tropfen.

• Wenn du möchtest, dann kannst du auch frische Kräuter hinzufügen. Gib Minzblätter (erwärmend), Lavendelblüten (beruhigend), Kamille (beruhigend) oder was auch immer zu deiner Stimmung passt, hinzu.

7) Vermenge all die Zutaten in der Wanne und bade dann darin.

Nochmals, 40 Minuten werden empfohlen (je länger, desto besser), aber mindestens sollten es 20 Minuten sein. Du solltest dabei innerhalb der ersten Minuten anfangen zu schwitzen.

• Wenn es dir zu heiß wird, dann fülle kaltes Wasser in die Wanne, bis du wieder abkühlst.

8) Steige langsam und vorsichtig aus der Wanne.

Dein Körper hat hart gearbeitet und es könnte zu Schwindel oder Schwäche- und Erschöpfungsgefühlen kommen. Zudem macht das Salz deine Wanne rutschig, sei also achtsam.

9) Trink viel Wasser

Immer, wenn dein Körper entgiftet (z.B. nach solch einer Art von Bad, einer Massage oder dem Besuch bei einem Chiropraktiker), musst du Giftstoffe ausspülen. Tust du dies nicht, wirst du dich danach krank fühlen.

10) Vielleicht möchtest du deine Haut nach dem Bad mit einem Luffa Handschuh oder einer Bürste mit Naturborsten abreiben

Dies kann das Lymphsystem stimulieren, was beim Freisetzen von Giftstoffen helfen kann. Mache lange, sanfte Bürstenstriche immer in Richtung des Herzens.

Tipps:

• Ein Bad mit Bittersalz und Kaiser Natron ist an sich schon entgiftend, andere Zutaten können aber für weitere Effekte noch hinzugefügt werden.
• Esse nicht direkt vor oder nach dem Bad.
• Vor und während des Bades Wasser zu trinken ist hingegen eine gute Idee, vor allem, wenn du dich überhitzt durch das Badewasser fühlst.
• Die trockene Haut vor dem Bad mit einer Bürste zu behandeln, ist eine weitere Wohltat.
• Entspanne dich für den Rest des Tages und erlaube es deinem Körper, weiter zu entgiften und sich selbst zu heilen.
• Lege dein Handtuch bereit, so dass du es nach dem Bad sofort umwickeln kannst, um weiter zu entgiften.
• Wenn du möchtest, dann kannst du das Bittersalz abduschen, dies ist aber nicht notwendig.
• Einige Leute verwenden auch weitere Zusätze wie Grapefruit Kern Öl, Rosmarin oder Thymian.

Warnungen:

• Vermeide es, Wasserstoffperoxid in das Badewasser zu geben. Als ein oxidierendes Mittel kann es ätzende Effekte auf der Haut zeigen.
• Nimm kein heißes oder Entgiftungsbad, wenn du schwanger bist oder an Herz-, Nieren- oder anderen Leiden erkrankt bist.
• Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine Diagnose, Behandlung, Kur oder Ratschläge deines Arztes. Konsultiere bei gesundheitlichen Problemen deinen Arzt oder Heilpraktiker.
• Sei dir, wie bei jeder Anwendung von ätherischen Ölen, ihrer Eigenschaften und Kontraindikationen in deiner speziellen Situation bewusst, da sie ansonsten schaden könnten.

*Bevor du Kräuter hinzufügst, die nicht im Artikel genannt wurden, informiere dich bitte über ihre Effekte. Manche Kräuter KÖNNEN giftig sein.

Dinge, die du brauchen wirst:

• Bittersalz (Magnesiumsulfat)
• Kaiser Natron (Natriumhydrogenkarbonat )
• ein großes Glas kaltes Wasser
• ein Handtuch
• Körperbürste (optional)
• Ingwer, ätherische Öle, Kräuter (optional)

Quellen:

curehealth.info/how-to-take-a-detox-bath-steps-tips-and-warning/