7 großartige Vorteile für Körper und Geist bei nur 10 Minuten täglicher Meditation
Wir alle wissen, dass Meditation uns dabei helfen kann einen klaren Verstand zu bewahren. Doch wusstest du, dass sie eine Vielzahl anderer Vorteile für...
Wie du dein Gehirn in 8 Wochen mit Meditation umbaust
Mittlerweile ist einiges über die physiologischen Auswirkungen von Meditation bekannt. Wir wissen aus zahlreichen Studien, dass sie das Gehirn verändert, neue Nervenverbindungen erzeugt und...
3-Schritte-Meditation um dein 3. Auge zu aktivieren
Willst Du dein Drittes Auge aktivieren?
Nun, es ist schon vollkommen aktiv – dieses Verständnis in die Tat umzusetzen macht den Unterschied. Was ist das...
Das passiert, wenn man zum ersten Mal meditierst
Es wurden schon zahlreiche, detaillierte Studien darüber angefertigt, was mit dem Gehirn von Langzeit-Meditierenden passiert, aber was genau passiert bei Menschen die zum ersten...
Meditation baut Gehirnzellen auf, Harvard Studie zeigt den Beweis
Eine Forschung hat jetzt gezeigt, dass Meditation Gehirnzellen aufbaut und die graue Substanz im Gehirn erhöht. Mit der Verwendung von magnetischer Bildgebung (MRI), haben...
Dunkelmeditation
Die Dunkelmeditation ist im Westen noch relativ unbekannt. Obwohl sie doch auf eine lange Geschichte in allen Kulturen zurückblicken kann. Zum Beispiel war und...
Meditation: Auf den Spuren der Zeit zu einer verborgenen Kraft
Meditation: Auf den Spuren der Zeit zu einer verborgenen Kraft
Meditation verändert Hirnstruktur schon innerhalb von acht Wochen
Schon die Teilnahme an einem achtwöchigen Übungsprogramm in sogenannter Achtsamkeitsmeditation ruft messbare Veränderungen in Hirnregionen hervor, die beispielsweise für Erinnerung, Selbstwahrnehmung, Empathie und Stress...
Wie man in einem Moment meditiert
Wie viele alltägliche Momente gehen Ihnen „verloren", z.B. an der Kasse im Supermarkt, im Stau auf der Autobahn oder in langweiligen Meetings? Was wäre,...
