Tag Archive: Gesunder Schlaf

Nov 05

Trainiere dein Gehirn um in 30 Sekunden einzuschlafen – So geht’s

Brauchst du etwa 15 Minuten jede Nacht um einzuschlafen, dann sind das mehr als 91 Stunden im Jahr, die du verlierst. Du verbringst im Grunde mehr als zwei 40-Stunden Arbeitswochen nur damit im Bett zu liegen und auf’s einschlafen zu warten! Wenn du zur Schlaflosigkeit neigst und es etwa eine Stunde dauert bis du einschläfst, …

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