JEDER VON UNS MÖCHTE GLÜCKLICH SEIN. ICH MEINE RICHTIG GLÜCKLICH UND NICHT ETWAS AUFGESETZTES, WAS NACH AUSSEN HIN NUR SO WIRKT. DOCH WIE WIRD MAN ES? WAS MACHEN GLÜCKLICHE MENSCHEN ANDERS
Sie haben einen besseren Mindstyle. Sie denken anders! Leichter irgendwie. Nichts wird zerdacht oder übertrieben hinterfragt. Akzeptanz und Vertrauen spielen eine große Rolle ihrem Leben – wenn nicht sogar die größte!
INNEN NACH GLÜCK SUCHEN
Praktizieren Sie Ihre Spiritualität. – Spirituelle oder religiöse Menschen bekommen ein Gefühl dafür, dass die Welt aus mehr besteht als nur aus uns. Beziehungen und Freundschaften sollten als etwas zusätzliches gesehen werden, und nicht als Basis für das Glück. Erst wenn du mit dir selbst glücklich bist, kannst du die besten Beziehungen führen – weil du sie nicht brauchst, sondern willst und bewusst wählst.
FLEXIBILITÄT
Nichts bleibt so wie es ist. Flexibilität eine der wichtigsten Eigenschaften, die ein Mensch haben sollte.
MOTIVATION STATT NEID
Sich ständig mit anderen zu vergleichen ist schädlich. Sehen wir uns als etwas Besseres als die Person, mit der wir uns vergleichen, gibt uns das ein ungesundes Gefühl von Überlegenheit – und wir werden überheblich. Sehen wir uns als schlechter, als jemand anderes, diskreditieren wir die harte Arbeit, die wir geleistet und die Fortschritte, die wir bereits gemacht haben. Wenn Sie sich dennoch vergleichen wollen, vergleichen Sie sich lieber mit einer früheren Version Ihrer Selbst. Wie Gary Allan schon so schön sagte: “You can be the moon and still be jealous of the stars.”Jeder ist einmalig und hat seine Stärken und Schwächen. Neid ist ein Killer! Auf Menschen neidisch zu sein, die es “geschafft” haben ist der falsche Weg. Sie für die eigene Motivation zu nutzen ist besser!
WACHSTUM ANSTATT ZU JAMMERN
Jeder von uns war schon mal in schwierigen Situationen. Dabei gibt es dann die Menschen, die gerne die Opferrolle übernehmen und versuchen Sympathien und Aufmerksamkeit dadurch zu bekommen, und diejenigen, die diese Zeit nutzen um zu wachsen und gestärkt aus dieser Erfahrung zu gehen.
HIER & JETZT
Lebe in der Gegenwart. Natürlich sind wir alle gedanklich mal in der Vergangenheit oder Zukunft. Dennoch sollten wir versuchen den jetzigen Moment mit allen Sinnen wahrzunehmen. Denn da sind wir gerade und nicht irgendwo anders. Machen Sie häufiger die Flow-Erfahrung – „Flow“ ist ein Geisteszustand, in dem Sie sich fühlen, als ob die Zeit stehen geblieben wäre. Das geschieht, wenn Sie so fokussiert arbeiten, dass Sie eins werden mit der Aufgabe. Dabei spüren Sie keinen Hunger, werden nicht müde oder emotional. Sie sind einfach nur völlig konzentriert auf die aktuelle Tätigkeit.
VERTRAUEN
Vertraue in dich und das Leben. Nichts passiert ohne Grund! Mit dieser Einstellung kannst du selbst die schmerzhaftesten Erfahrungen und Erlebnisse überwinden.
GELD IST NICHT ALLES
Lass nicht Geld über dein Leben regieren! Natürlich brauchen wir alle Geld um zum leben (außer vielleicht ein paar extreme Menschen, vor denen ich den Hut ziehe). Es gibt diejenigen, die ihren Job hassen und einfach nur arbeiten gehen des Geldes wegen und dann diejenigen, die sich nicht vom Geld diktieren lassen und Risiken eingehen um einer Leidenschaft nachzugehen.
DER SINN DES LEBENS
Das Leben ist ein Rätsel. Verschwende keine Zeit damit es zu ergründen, sondern genieße die Augenblicke, die dir geschenkt werden.
HUMOR
Besonders über sich selbst lachen zu können ist eine unermessliche Stärke. Lache viel und umgebe dich von humorvollen Menschen. Denn jeder Tag, an dem du nicht gelacht hast ist irgendwie verschwendet.
DER WEG IST DAS ZIEL
Der Weg ist es, der uns glücklich macht und nicht das Ziel!
HILFSBEREIT
Seien Sie hilfsbereit – allein schon, weil jede gute Tat das Hormon Serotonin im Gehirn freisetzt, eine Substanz, die unserer Gesundheit hilft und für Glücksgefühle sorgt. Einem anderen Menschen zu helfen ist ein sicherer Weg, auch sich selbst besser zu fühlen. Aber nicht nur Sie fühlen sich in solchen Situationen besser – auch die Menschen, die Ihre gute Tat beobachten.
DANKBARKEIT
Wenn man wahrnimmt, was man hat, dann steigt der Wert der Dinge, die wir um uns haben. Großartig, nicht? Wenn wir dankbar für das sind, was wir haben, sind wir automatisch glücklicher. Das funktioniert ganz ohne eine Shoppingtour durch die Stadt. Umgekehrt werden wir niemals glücklich, wenn wir nicht dankbar für das sind, was wir haben. Wenn ich mal einen schlechten Tag habe, mache ich mir Gedanken wofür ich dankbar sein kann in meinem Leben. Desto dankbarer du für die Dinge bist, die du schon hast, desto mehr ziehst du davon in dein Leben! Jammern tut übrigens genau das Gegenteil.
GENUSS
Genießen Sie das Leben – Tiefes Glück kann nicht existieren ohne dass Menschen auch einmal das Tempo reduzieren und ihr Leben genießen. Es passiert viel zu schnell in einer Welt ständiger Stimulationen und permanenter Bewegung, dass wir vergessen, die schönen Dinge zu genießen.
SELBSTLIEBE
Das hört sich vielleicht erst mal ziemlich egoistisch an, bedeutet aber nichts anderes, als sich in der eigenen Haut wohl zu fühlen. Und mal ganz im ernst – die unangenehmsten Leute, sind doch diejenigen, die mit sich selbst unzufrieden sind.
Achten Sie auf Ihren Körper. – Auf den eigenen Körper zu achten gehört zu den wichtigsten Dingen, um glücklich zu werden. Wenn ihre Körperliche Energie schwach ist, dann wird es Ihnen auch schwerer fallen, sich zu fokussieren, Ihre Gefühle ins Lot zu bringen und den Sinn Ihres Tuns zu erkennen. Studien haben bewiesen, dass Menschen, die an Depressionen leiden, ihre Gemütslage durch regelmäßigen Sport verbessern können.
Das wars auch schon. Kein neues Auto, keine neue Klamotten sind nötig – einfach ein paar wissenschaftlich belegte Erkenntnisse aus der Forschung über glückliche Menschen. Alles Dinge, die Sie heute schon umsetzen können.
Danke für den tollen Beitrag an Modern Hippie.
