Kategorienarchiv: ☼ Meditation

Dez 30

8 Dinge, die passieren, wenn du täglich 10 Minuten meditierst

Wir leben in einer unglaublich beschäftigten Welt. Unser Lebensweg ist oftmals hektisch, unser Verstand ist immer ausgelastet und immerzu tun wir etwas. Die traurige Wahrheit ist, dass wir so abgelenkt sind, dass wir nicht länger gegenwärtig sind, in der Welt, in der wir leben. Wir verpassen die Dinge, die für uns am wichtigsten sind. Das …

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Sep 11

4 wissenschaftliche Studien über die Auswirkungen der Meditation auf Herz, Gehirn & Kreativität

Wir leben in einer unglaublich beschäftigten Welt. Unser Lebensweg ist oftmals hektisch, unser Verstand ist immer ausgelastet und immerzu tun wir etwas. Die traurige Wahrheit ist, dass wir so abgelenkt sind, dass wir nicht länger gegenwärtig sind, in der Welt in der wir leben. Wir verpassen die Dinge die für uns am wichtigsten sind. Das …

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Mai 29

1 Million Kinder meditieren in Thailand für den Weltfrieden

5000 Schulen tun sich zusammen. 1 Million Kinder meditieren für den Weltfrieden am Phra-Shammakaya-Tempel in Thailand. Meditation funktioniert nur für ein Individuum, das inneren Frieden besitzt; sie funktioniert nicht für gierige und korrupte Menschen. Denn diese haben kein Herz und keine Seele und von ihnen wird nichts als Krieg ausgehen. Friedvolle und noble Gedanken zu …

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Jan 24

Warum du deinen Kindern meditieren beibringen solltest

Die meisten haben schon mitbekommen, dass Meditation gut für das Allgemeinwohl und die Gesundheit ist. Meditation ist ein Mittel, um zu entspannen, indem man seinen Verstand für eine gewisse Zeit auf die Atmung konzentriert. Es senkt den Stress und verbessert die Zufriedenheit bei Erwachsenen. Doch was bringt meditieren Kindern? Der Effekt auf unsere Kinder ist …

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Nov 01

7 großartige Vorteile für Körper und Geist bei nur 10 Minuten täglicher Meditation

  Wir alle wissen, dass Meditation uns dabei helfen kann einen klaren Verstand zu bewahren. Doch wusstest du, dass sie eine Vielzahl anderer Vorteile für die Gesundheit hat? Diese uralte Übung ist so alt wie die menschliche Zivilisation selbst und beinhaltet das Trainieren des Verstandes oder die Hervorrufung von Bewusstsein. Es gibt viele verschiedene Meditationstypen …

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Okt 21

Wie du dein Gehirn in 8 Wochen mit Meditation umbaust

Mittlerweile ist einiges über die physiologischen Auswirkungen von Meditation bekannt. Wir wissen aus zahlreichen Studien, dass sie das Gehirn verändert, neue Nervenverbindungen erzeugt und sogar epigenetische Auswirkungen auf unsere DNA hat. Mittlerweile beschäftigt sich mit der kontemplative Neurowissenschaft eine ganze Forschungsrichtung mit den Veränderungen, die Meditation im Gehirn auszulösen vermag. Eine neue Studie beweist nun, …

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Sep 25

3-Schritte-Meditation um dein 3. Auge zu aktivieren

Willst Du dein Drittes Auge aktivieren? Nun, es ist schon vollkommen aktiv – dieses Verständnis in die Tat umzusetzen macht den Unterschied. Was ist das 3. Auge? Ein Organ, eine Darreichung und eine Energie. Die Macht, die es innehält existiert in deinem Gewahrsein. Wir alle sind medial veranlagt und je nachdem wie wir dies im …

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Aug 29

Das passiert, wenn man zum ersten Mal meditierst

Es wurden schon zahlreiche, detaillierte Studien darüber angefertigt, was mit dem Gehirn von Langzeit-Meditierenden passiert, aber was genau passiert bei Menschen die zum ersten Mal meditieren? Sara Lazar, Forscherin an der Harvard University, hat einen gewissen Bekanntheitsgrad durch ihre Berichte darüber erreicht, wie die Gehirnmasse von Meditieren über die Zeit wächst. Andere Studien haben ergeben, …

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Jul 19

Meditation baut Gehirnzellen auf, Harvard Studie zeigt den Beweis

Eine Forschung hat jetzt gezeigt, dass Meditation Gehirnzellen aufbaut und die graue Substanz im Gehirn erhöht. Mit der Verwendung von magnetischer Bildgebung (MRI), haben die Harvard-Forscher herausgefunden, dass Meditation psychologische Veränderungen in den grauen Zellen des Gehirns produziert. Einige Bereiche der Gehirne, von den Studienteilnehmern, verdickte sich nach nur 8 Wochen Achtsamkeitspraxis. Die Forschung wurde …

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Jun 03

Geh-Meditation

Der Buddha praktizierte täglich Geh-Meditation, selbst nach seiner Erleuchtung. Hierbei handelt es sich um eine grundlegende Praxis der Achtsamkeit, die dazu verhelfen kann, physische, mentale und spirituelle Gesundheit aufrecht zu erhalten. Normalerweise gehen wir los, um an einen bestimmten Ort zu gelangen, aber in der Geh-Meditation sind wir mit jedem Schritt genau da, wo wir …

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Feb 03

Dunkelmeditation

Die Dunkelmeditation ist im Westen noch relativ unbekannt. Obwohl sie doch auf eine lange Geschichte in allen Kulturen zurückblicken kann. Zum Beispiel war und ist es in einigen Lehren des tibetischen Buddhismus üblich, sich für ca. 42 Tage in einer dunklen Höhle zum meditieren aufzuhalten. In vielen Naturvölkern zog man sich für kürzere oder längere …

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Jan 15

Meditation: Auf den Spuren der Zeit zu einer verborgenen Kraft

Meditation: Auf den Spuren der Zeit zu einer verborgenen Kraft Ähnliche Beiträge: Relax-Relaxing Nature Sounds-Study-Sleep-Meditation-Water Sounds-Water Song 528 Hz | Healing Sounds (1 Hour) Meditation – Calming & Relaxing Der Heilungscode der Natur – die verborgenen Kräfte von Pflanzen und Tieren entdecken Wie man in einem Moment meditiert Geh-Meditation

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Jan 13

Ich liebe dich, Erde! [Meditaiton]

Ähnliche Beiträge: Wie unser Konsumverhalten die Ressourcen der Erde ausbeutet Erkenne dich selbst! Das Blaue Juwel ﹣ Ein Gespräch mit Mutter Erde Liebe Dich! – ALS ICH MICH SELBST ZU LIEBEN BEGANN… Spirituelle Ökologie – Der Ruf der Erde

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Jan 09

Meditation verändert Hirnstruktur schon innerhalb von acht Wochen

  Boston/ USA – Schon die Teilnahme an einem achtwöchigen Übungsprogramm in sogenannter Achtsamkeitsmeditation ruft messbare Veränderungen in Hirnregionen hervor, die beispielsweise für Erinnerung, Selbstwahrnehmung, Empathie und Stress verantwortlich sind. Zu diesem Ereignis kommt eine Studie von deutscher und US-amerikanischer Neurologen. Wie die Wissenschaftler um Dr. Britta Hölzel vom “Bender Institute of Neuroimaging” an der …

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Jan 07

Wie man in einem Moment meditiert

Wie viele alltägliche Momente gehen Ihnen „verloren”, z.B. an der Kasse im Supermarkt, im Stau auf der Autobahn oder in langweiligen Meetings? Was wäre, wenn Sie solche Momente dazu nutzen könnten, um ruhiger, ausgeglichener und zufriedener zu werden? Wie das geht? Martin Boroson gibt darauf eine einfache Antwort: One Moment Meditation. Indem Sie nur eine …

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